മരവിച്ച ഒക്ടോപസ്
ഫീച്ചറുകൾ
1. ഒക്ടോപസിന്റെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതാണ്, കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം കുറവാണ്.
2. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, വിറ്റാമിം ബി, വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ സത്യം ചെയ്യുക, ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ നൽകാം.
3.octopus ബെസോർ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ക്ഷീണം, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തക്കുഴലുകൾ മൃദുവാക്കാനും കഴിയും.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്
ഒക്ടോപസ് സാലഡ്
ഒക്ടോപസ് കൂടാരങ്ങളെയും തലയെയും കഷണങ്ങളാക്കി ഒരു സീഫുഡ് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ സെവിചെയിൽ ചേർക്കുക.
ഗ്രിൽ ചെയ്ത ഒക്ടോപസ്
തിളങ്ങുന്നതുവരെ ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു സ്കെയിലറ്റിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് സസ്യ എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഒക്ടോപസ് കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് നന്നായി തവിട്ട്, ശാന്ത എന്നിവ വരെ 3 മിനിറ്റ് വരെ വേവിക്കുക. മറുവശത്ത് തിരിയുക, ഏകദേശം 3 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ. ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്ത് ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ സേവിക്കുക.
