ഫ്രോസൺ സീസൺഡ് ഫ്ലയിംഗ് ഫിഷ് റോ - ടോബിക്കോ
ഫീച്ചറുകൾ
- നിറം:ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച്, പച്ച, കറുപ്പ്
- പോഷക ഘടകങ്ങൾ:മുട്ട ആൽബുമിൻ, ഗ്ലോബുലിൻ, മുട്ട മ്യൂസിൻ, ഫിഷ് ലെസിതിൻ എന്നിവയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
- പ്രവർത്തനം:പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഘടകമാണ് ഫ്ലയിംഗ് ഫിഷ് റോ. മുട്ട ആൽബുമിൻ, ഗ്ലോബുലിൻ, ഫിഷ് ലെസിത്തിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മനുഷ്യൻ്റെ ബലഹീനത ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്
പറക്കുന്ന മീൻ റോ സുഷി
3/4 കപ്പ് വേവിച്ച അരി നോറിയിൽ വയ്ക്കുക, വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ മുക്കുക. കുക്കുമ്പർ, ചെമ്മീൻ, അവോക്കാഡോ എന്നിവ നോറിയിൽ വയ്ക്കുക, അവ ഒരു റോളിലേക്ക് പൊതിയുക. റോളിന് മുകളിൽ പറക്കുന്ന മീൻ റോസ് വിരിക്കുക. റോൾ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക.
ടോബിക്കോ സാലഡ്
അരിഞ്ഞ ഞണ്ടിൻ്റെയും വെള്ളരിക്കയുടെയും മുകളിൽ മസാല മയോന്നൈസ് ഒഴിക്കുക, എന്നിട്ട് നന്നായി ഇളക്കുക. ടോബിക്കോയും ടെമ്പുരയും ചേർക്കുക, വീണ്ടും സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. അവസാനം, അലങ്കാരത്തിനായി മുകളിൽ കുറച്ച് ടോബിക്കോ ഇടുക.
വറുത്ത മത്സ്യ മുട്ട
സ്നാപ്പർ പ്യുരിയിൽ അരിഞ്ഞത് മുട്ടയുടെ വെള്ള ചേർക്കുക. ഫ്ലൈയിംഗ് ഫിഷ് റോയും താളിക്കുക, നന്നായി യോജിപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ചട്ടിയിൽ എണ്ണ തേക്കുക, മിശ്രിതം ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക. എന്നിട്ട് ഒരു കോരിക ഉപയോഗിച്ച് നടുക്ക് ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കി മഞ്ഞക്കരു ഒഴിക്കുക. കുറച്ച് വെള്ളം ഒഴിച്ച് 5 മിനിറ്റ് മൂടി വെച്ച് ആവിയിൽ വേവിക്കുക.ഉപ്പും കുരുമുളകും വിതറി കഴിക്കുക.
