ശീതീകരിച്ച കാലം പറക്കാനുള്ള ഫിഷ് റോ - ടോബിക്കോ
ഫീച്ചറുകൾ
- നിറം:ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച്, പച്ച, കറുപ്പ്
- പോഷക ഘടകങ്ങൾ:മുട്ട ആൽബുമിൻ, ഗ്ലോബുലിൻ, മുട്ട മ്യൂസിൻ, ഫിഷ് ലെസിതിൻ, മത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, റിബോഫ്ലേവിൻ എന്നിവയിൽ ഇത് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- പ്രവർത്തനം:പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഘടകമാണ് ഫ്ലൈയിംഗ് ഫിഷ് റോ. ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ശരീരത്തിലെ ആൽബുമിൻ, ഗ്ലോബുലിൻ, ഫിഷ് ലെസിതിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മനുഷ്യ ബലഹീനത ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്
പറക്കുന്ന ഫിഷ് റോ സുഷി
3/4 കപ്പ് വേവിച്ച അരി നോറിയിൽ ഇടുക, വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ മുക്കുക. കുക്കുമ്പർ, ചെമ്മീൻ, അവോക്കാഡോ എന്നിവരെ നോറിയിൽ വയ്ക്കുക, അവയെ ഒരു റോളിലേക്ക് വയ്ക്കുക.
തോബിക്കോ സാലഡ്
കീറിപറിഞ്ഞ ഞണ്ടുയിലൂടെ മസാല മയോന്നൈസ് ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് നന്നായി ഇളക്കുക. ടോബിക്കോയും ടെംപുരയും ചേർത്ത് സ ently മ്യമായി ഇളക്കുക. അവസാനമായി, അലങ്കാരത്തിനായി കുറച്ച് ടോബിക്കോ ഇടുക.
വറുത്ത മത്സ്യ മുട്ട
പ്യൂരിയിലേക്ക് സ്നാപ്പർ അരിഞ്ഞത് മുട്ടയുടെ വെള്ള ചേർക്കുക. പറക്കുന്ന മത്സ്യത്തിന്റെ റോവും താളിക്കുക, നന്നായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. പാൻ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തേച്ച് മിശ്രിതം ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക. നടുക്ക് ഒരു ദ്വാരം ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു കോരിക ഉപയോഗിക്കുക, മഞ്ഞക്കരു ഒഴിക്കുക. കുറച്ച് വെള്ളം, മൂടി, 5 മിനിറ്റ് വരെ കവറും നീരാവിയും ഒഴിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക.
