ശീതീകരിച്ച സീസൺഡ് ഹെറിംഗ് ഫില്ലറ്റുകൾ റോയ്ക്കൊപ്പം
ഫീച്ചറുകൾ
- നിറം:ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, പച്ച
- രുചി:മത്തിയുടെയും കപ്പലണ്ടിയുടെയും ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ആകർഷകമായ നിറവും, പുതിയതും എന്നാൽ മത്സ്യം അല്ലാത്തതും, മൾട്ടി-ലേയേർഡ് ടെക്സ്ചറും, ചടുലവും മധുരവുമാണ്.
- പോഷക ഘടകങ്ങൾ:ഫോസ്ഫോളിപിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ മത്തി, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, ക്രമേണ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ തലച്ചോറിൻ്റെ വികാസത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും; കൂടാതെ, മത്തിയിൽ ധാരാളം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും.
ധാതുക്കൾ, അംശ ഘടകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ കാപെലിൻ റോ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിലും ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും ഗുണം ചെയ്യും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും അഗ്നി നീക്കം ചെയ്യുകയും കണ്ണുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഫലവുമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകൾക്ക്.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്
ഫിഷ് റോ സുഷി ഉപയോഗിച്ച് അരിഞ്ഞ ഹെറിംഗ്
ഫ്രഷ്, ഫ്രോസൺ സീസൺ ചെയ്ത മത്തി കഷണങ്ങൾ റോയ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുക. സുഷി അരി, സുഷി മുള കർട്ടനുകൾ, കടൽപ്പായൽ, കത്തികൾ, പൂപ്പൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും തയ്യാറാക്കുക. പരന്ന അരിയിൽ ശീതീകരിച്ച മത്തി കഷ്ണങ്ങൾ റോയ്ക്കൊപ്പം വയ്ക്കുക. കെച്ചപ്പ്, വാസബി സോസ് മുതലായവ. അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ സീസൺ ചെയ്ത മത്തി കഷണങ്ങൾ അരിയിൽ കലർത്തി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആകൃതിയിലുള്ള സുഷി ഉണ്ടാക്കാൻ അച്ചിൽ വയ്ക്കുക.
ഫിഷ് റോ സാലഡിനൊപ്പം അരിഞ്ഞ ഹെറിംഗ്
സാൽമൺ, കൊഞ്ച്, ചീര, ഷിസോ തുടങ്ങിയ അസംസ്‌കൃത പച്ചക്കറികൾ, ശീതീകരിച്ച ശീതീകരിച്ച മത്തി കഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നന്നായി ഇണങ്ങും. തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ സോസിലേക്ക് ചേർക്കുക, രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി ഒന്നിച്ച് കലർത്തുക. ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ.
