റോയ്ക്കൊപ്പം ഫ്രോസൺ സീസൺഡ് ഹെറിംഗ് ഫില്ലറ്റുകൾ
ഫീച്ചറുകൾ
- നിറം:ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, പച്ച
- രുചി:ആകർഷകമായ നിറം, പുതുമയുള്ളതെങ്കിലും മീൻ പിടിക്കാത്തത്, പല പാളികളുള്ള ഘടന, ക്രിസ്പിയും മധുരവുമുള്ള മത്തിയുടെയും കപ്പലണ്ടിയുടെയും സംയോജനം.
- പോഷക ഘടകം:ഫോസ്ഫോളിപിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ മത്തി, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമേണ കുറയ്ക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് വേഗത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഗർഭകാലത്ത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും; കൂടാതെ, മത്തിയിൽ സമ്പന്നമായ കാൽസ്യം ഉള്ളടക്കം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും.
ധാതുക്കൾ, സൂക്ഷ്മ ഘടകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ കാപ്പെലിൻ റോ, ചർമ്മാരോഗ്യത്തിലും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും ഗുണം ചെയ്യും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും തീ നീക്കം ചെയ്യാനും കണ്ണുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികളുടെ കണ്ണുകൾക്ക്.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്
ഫിഷ് റോ സുഷിക്കൊപ്പം അരിഞ്ഞ മത്തി
ഫ്രഷ്, ഫ്രോസൺ സീസൺ ചെയ്ത ഹെറിംഗ് ഫില്ലറ്റുകൾ റോയ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുക. സുഷി റൈസ്, സുഷി ബാംബൂ കർട്ടനുകൾ, കടൽപ്പായൽ, കത്തികൾ, അച്ചുകൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. ഫ്രോസൺ സീസൺ ചെയ്ത ഹെറിംഗ് ഫില്ലറ്റുകൾ റോയ് ഉപയോഗിച്ച് പരന്ന അരിയിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്, കെച്ചപ്പ്, വാസബി സോസ് മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് റോൾ ചെയ്ത് മുറിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ സീസൺ ചെയ്ത ഹെറിംഗ് ഫില്ലറ്റുകൾ റോയ് ഉപയോഗിച്ച് അരിയിൽ കലർത്തി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുഷിയുടെ ആകൃതി ഉണ്ടാക്കാൻ അച്ചിൽ വയ്ക്കുക.
ഫിഷ് റോ സാലഡിനൊപ്പം അരിഞ്ഞ മത്തി
സാൽമൺ, ചെമ്മീൻ തുടങ്ങിയ സമുദ്രവിഭവ ചേരുവകളും ലെറ്റൂസ്, ഷിസോ ഇലകൾ തുടങ്ങിയ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും തയ്യാറാക്കുക. ഫ്രോസൺ സീസൺ ചെയ്ത മത്തി ഫില്ലറ്റുകളും റോയും ഇവയുമായി നന്നായി ഇണങ്ങും. തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ സോസിൽ ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയുമുള്ള ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുക, ഇത് ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
